忘掉前任和戒掉毒瘾是一样的感觉
相信很多人都经历过刻骨铭心的恋情，都有过分手的经历。在那段感情中，无论你是分手的提出者还是被分手者，都是十分痛苦的，并且，这种痛苦会随时间淡化却无法被忘记。
很多人认为，分手的痛苦被过于放大了。其实不然，心理学家认为，这种痛苦甚至可以和戒掉毒瘾的痛苦相媲美。
现代医学研究报告显示，毒瘾难戒在于毒品会干预人类正常的多巴胺分泌和影响神经中枢对情绪的感知，吸毒者需要依靠毒品的持续获取才能维持正常的情绪体验。而一段难以忘怀的恋情往往带给我们的是美好的体验，当我们分手之后，我们无法再继续获得这种体验，前任的离开相当于带走了我们在未来获得这种美好体验的希望。
于是，在刚刚分手的时间里，这种情绪的缺口被自我悲伤无限撕扯。所以，心理学上认为，忘掉前任和戒毒瘾一样痛苦。
自我付出和期待反馈的平衡一段健康的恋情是自我付出和期待反馈的平衡。当我们陷入一段恋情后，我们自我情感的获取平衡被打破，改为和对方进行互动，热恋往往是盲目的，我们往往会忽略自我的真实感受。
对于一部分感情中的自卑者来说，他们会进入讨好型人格误区，认为自我付出的越多，得到的反馈一定就会更多，但这种情景往往会以反馈缺失而告终，然而，他们会认为是自己做的还不够，他们在感情中没有估计到自我的情感付出。
心理能量动态平衡心理学上认为，人的心理能量需要达到动态平衡，如果这个平衡被打破，会引起一系列的心理疾病。
这些人在分手之后往往会产生极大的痛苦和自我否定，他们无法在短期内忘掉前任，因为付出的太多，他们有些人会因爱生恨，认为是对方单方面的辜负自己。
一些人则会继续对自己的否定，渴望通过讨好挽回前任，不能开始新生活，但这就是讨好型人格的盲区，他们忽略了感情中最好的状态是势均力敌。
事实上，分手是一件十分正常的事，两个人的终结也代表着两个人的新生，情感心理学家们认为，分手的痛苦根源是贪恋于过去的美好和对未来再次出现这种情况的担忧，是一种情感中的自卑。
很多人在分手之后依旧可以保持理性，他们被认为是没有在上一段感情中投入真实的情感，但从另一个角度来说，他们已经预见到了感情的走向和结果，快速认清了现实。所以，正是他们的“无情”让他们快速走出失恋的阴霾，这对于一段失败的恋情来说是最完美的结局。
每个人都希望有一段美好的恋情，然而，真正美好的恋爱不是轰轰烈烈，而是平淡如水，两个人都注重自我和对方的情感体验，可以互相为对方着想，这样即使一段恋情以结束告终也不会有遗憾。