心理咨询：心理咨询师解读：什么是催眠以及回答关于催眠的几个疑问
一、什么是催眠关于催眠的准确定义是什么，可能每个催眠师都有自己的答案。事实上，对于催眠，业内并没有一个统一的答案，对催眠到底是什么，不是什么都没有统一的定论。比较科学的定义是通过描述人如何被导入催眠而不具体去解释到底什么是催眠。
业内出于指导催眠师准确地实施催眠，有个比较收广大催眠师认可的定义，几乎涵盖了催眠的所有特点：催眠是一种注意范围被集中缩小的状态，在该状态下，建议性和暗示性可以被极大地提高。
二、一般人对催眠的一些疑问由于种种原因及催眠的科学普及度不高，一般民众对催眠存在着不同程度的误解和疑问。具体而言，常有以下几个疑问：
1.催眠就是让人快速入睡。
很多人一提到催眠，就会望文生义，催眠，不就是让人入眠，催人睡眠吗。这个观点，不但一般人这样想，甚至一些医学界、心理学也常有这样的想法。其实，催眠和睡眠是完全两回事，催眠是一种技术，是为了对催眠者进行催眠治疗，而睡眠是一种休养生息的生命活动。准确地说，在实施催眠过程中，被催眠者大脑一般都比平时更清醒。
2.被催眠过程中会做出违背自己意愿的事情。
在心理咨询中，不少来访者一听，在咨询中可能会采用催眠技术，就担心会暴露自己隐私、当众出丑或做违背自己意愿的事情。一般来说，催眠师在对来访者实施催眠过程中，来访者是不会违背自己的意愿做或说一些事情，更不会受催眠师任意摆布，也不会透漏自己不想说的隐私。除非在潜意识中已经认可催眠师并接受安排，才会做一些事情。
3.催眠会不会有副作用。
在日常心理咨询中，我总是不停地给来访者强调并解释，催眠术本身是没有副作用的，只要催眠师操作得当，就不会有任何副作用或不良后果。如果催眠师的基本功和技术不过关，催眠会出现下列几种副作用：有些来访者可能会出现多梦、头痛、头晕、倦怠、四肢无力等不适症状；如果催眠师操作不当或用了不良暗示，可能会损伤来访者的记忆或情绪变得急躁、抑郁甚至疯狂。
4.我真的被催眠了吗？
不少做过催眠后的来访者，您和周围的话语我都能听到，我真的被催眠了吗，为什么我没有感觉，你给我做的催眠真的有效吗？面对此类疑问，我只有不厌其烦地给需要催眠的来访者讲，催眠并不是让人陷入无意识的状态，其大脑皮层上任由高度兴奋的部分，反应还是相当灵敏的，可以正常回答催眠师的提问。进入催眠状态，被催眠的来访者意识是很清醒的，内心杂念较少，感觉比平常更加清醒。
5.被催眠后会不会醒不过来？
当我对来访者第一次要实施催眠时，不少来访者总会有这样的疑问。其实，进入催眠状态后，不少人会全身心放松，可能会回忆起美好的过去，十分希望沉溺其中，不愿意恢复到现实的状之中。我总是回答：进入催眠状态后，只是你可能会者感觉前所未有的放松、太舒适了，暂时你不愿意醒过来，而不是醒不过来。只要你愿意，催眠状态就会像睡眠一样，会醒过来的。
6.给动物也可以实施催眠吗？
有一些看过催眠秀、舞台上的催眠表演，发现动物也可以被催眠。动物不懂人类语言，根本无法接收催眠师发送的暗示指令，我们根本无法对动物进行催眠。那些所谓舞台动物催眠，实际是催眠师通过压迫鸡、鸭、鹅、兔子、青蛙等动物颈部动脉，让动物产生窒息休克，然后再摆动一些耳语，让观众看起来动物被催眠了。除了让动物进入窒息，有些催眠师还会通过刺激动物的神经敏感区或给予动物强烈的外界刺激，进而让动物进入短暂休克或假死或木僵状态，最终达到舞台效果。
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