心理学：心理学家：怎样学习方法更有效

心理学：心理学家：怎样学习方法更有效

由于每个人的性格喜好不一样，所以就有一种说法认为，应该根据每个人的特点，量身定制一个学习方法。

那么，用自己喜欢的学习方法，学习效果就会更好吗？

《科学美国人》网站的一篇文章，给出的结论是，没有好处。

这个研究先用了一个模型（VARK）对学生进行测试。

它把学习风格一共分成四种：视觉、听觉、读写和动手实践。

视觉型的人，可能喜欢看图片学习； 听觉型的人，可能更愿意听老师讲；读写型的人，喜欢用读书和记笔记的方法； 动手实践型的人，最爱做实验和演示。

测试结果表明，的确很多学生都有自己喜欢的学习方法，但是大部分人并没有用自己喜欢的学习方法学习。

而大约有三分之一的学生，他们的学习方法是跟自己的喜好匹配的，可结果表明，这些人的学习成绩并没有比别人好。或许他们更享受学习过程，但并没有获得更好的成效。

研究还发现，特别是有一些很多学生都喜欢的方法，恰恰是对谁都没好处。

那到底什么样的学习方法才有效呢？心理学家总结为下面几点。

1、对于一定的内容，你要在学习时间上安排一定的间隔，不要突击学习。

这个方法的原理是人脑的“记忆曲线”。隔一段时间回想前面学过的，然后再学新的，对记忆最有好处。

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

2、你可以在不同的场景下、用不同的方式学习同一个内容。

比如说，同一个知识点，在课堂上看老师演示一遍，这是视觉；回家自己精读课本，这是读写。用不同的方法来学习同一个内容，效果很好。

3、经常参加测验，看看自己是不是掌握了相关的知识。

这是刻意练习的“反馈”。不测验，你就不知道自己是不是真学会了。

4、把新学到的知识和以前的知识建立连接。

有一种读书方法叫“强力研读”，其中有一条就是要把你在读的内容跟以前读过的书连接起来。

 

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