心理学：做梦的四大惊人真相
想要了解做梦，首先要知道什么是快速眼动睡眠（REM）。
在睡眠过程中有一段时间，脑电波频率变快， 振幅变低， 同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛、阴茎勃起， 最奇怪的是眼球不停地左右摆动。为此科学家们把这一阶段的睡眠， 称为快速眼动睡眠（REM）。
快速眼动睡眠的主要特点：①由于眼外肌的阵发性抽搐导致眼球快速的水平方向运动。在闭合的眼睑中可以看到眼球左右的移动。但人已进入熟睡中。
②全身肌肉放松，尤其是维持姿态的肌群张力减退。
③脑血流及代谢增加，引起心率加快，呼吸快而不规则，血压稍上升，体温升高。
④脑电波状况与清醒时相似，呈低电压快波。
⑤80%从快速眼动睡眠中醒来的人会认为自己在作梦。因为清晰的梦境在这时会出现。
REM的发现使科学家们得以探索并揭开梦的神秘面纱。以下是他们的四大惊人发现。
1、梦是色彩斑斓的人们在梦境中的色彩体验可能取决于各自童年时期的经历。来自英国邓迪大学的伊娃·墨森（Eva Murzyn）教授寻找了一些年近50岁的志愿者，邀请他们回忆各自梦境中出现的色彩，以及他们在孩童时期观看黑白电视的比率。其中小时候只看过黑白电视的人群中有25%的人反映他们的梦境是黑白的。与之相比，小时候看过彩色电视的人群中只有7%的人反映自己的梦境是黑白的。
2、盲人的梦境关于盲人梦境的研究显示，那些7岁前就失去视觉的盲人的梦境中几乎没有视觉意象，而7岁后才失去视觉的盲人，他们梦境中的视觉意象的类型与正常人相仿。研究同时表明，先天性失明者的梦境频繁出现关于声音、味觉、嗅觉和触觉的生动感官体验。
3、人会兴奋一整晚研究者们认真地计算了做梦时期男性勃起的次数，并与梦境的内容做比对。研究表明，男性一旦做梦就会发生勃起现象，与梦境的色情与否并无因果关系。
4、性无能的重要发现夜间勃起现象能够帮助医生来判断性无能的起因。如果一个病人在睡梦中无法正常勃起，那么他们的性无能症状可能是由生理原因造成的，可以通过药物或手术来治疗。相反，如果一个病人在夜间能够正常勃起，那么性无能的原因可能就跟病人的心理因素相关。
小科普
人的睡眠分为三个阶段：浅睡眠阶段，深度睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段，通常人的梦都发生在快速眼动睡眠阶段，当一个睡眠阶段结束后，就会迎来另一个睡眠阶段，这样循环，每个人平均每晚要做5个梦，都是发生在快速眼动睡眠阶段，如果在快速眼动睡眠阶段将人唤醒，人便能够清晰的记得梦。
每个人晚上都会做梦，有时记得，有时不记得，但大多数都不记得，不记得不代表没做梦。人做过的梦一般都不会被想起，但如果在生活中有类似的情境还是可能勾起你的回忆。
所以，一个人若能回忆起自己的梦，则有可能是在快速眼动睡眠阶段醒来或者是梦中的情境和现实某些事物很相近，以致勾起了当事人的回忆，也有一种可能是当事人睡觉时大脑的神经系统的记忆部分没有很好的被压制。
此外，在快速动眼睡眠中大脑会发出骨骼肌肉松弛的指令，因此身体无法动掸。因为做梦时身体动弹会很危险。快速动眼睡眠现象被发现后，多数人以为见了幽灵的"鬼压床"现象也得到了解明。进入睡眠状态时，快速动眼睡眠突然来临就是"鬼压床"现象。保持一半意识的状态下，身体无法动弹，做梦被现实般得到体验。
睡眠与清醒的关系做梦是现实版的模拟，记忆在睡眠中得到整理和定型，在梦境中得到训练。睡眠不仅让身体休息，而且让之前的记忆转为"可用"的状态。也就是说，睡眠中大脑不会休息，而是继续工作。这样一来我们不能忽视睡眠。睡眠期间集中意识，让人重新思考睡眠时和清醒时的关系。
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