最新在人面前，我会脸红，心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用性。
戴医生：
我是位参加工作不久的人，是从事窗口服务行业的公务员，我总会在人面前红脸，觉得很失态，如何看待这种现象，能解决吗？（来信有删除－－编者）
你好！
感谢你对我们的信任。120网转来了你的来信，对你的情况深表理解。一个人在社交中脸红，不自然的确是件令人尴尬的事，尤其在当今社会，每个人都要推销自我和宣传自我，可红脸，会使这种努力大大打了折扣。
红脸，尤其以你目前的症状，可以说已是非功一种心理障碍——社交焦虑症。社交焦虑症的症状很多，其中赤面现象是较常见的一种。也就是当与人见面时，发觉得自己脸上发烫，不自然，认为别人都在注意自己，有强烈的社交回避现象。明知这样做不合理，但难以摆脱。
有红脸现象，这是许多人感到自己自卑和自信不足的一个信号。当然，在社交中，出现红脸不是一件让人舒服的事，也是一件让人尴尬的事。不少人，由于自己会红脸，然后就会回避社交场合。其实，红脸与社交障碍或自信不足是有很大的关系，但是也不是一定有必然的联系。一些社交技能非常好的人，自信心十分强的人，他们有时也会表现出脸红。美国纽约一电视台的“脱口秀”主持人，不管她有多大的自信，但并没有消除脸红的现象。所以，有脸红并不一定是自信心不足的表现。
根据医学的角度去理解，一个人有脸红现象，与他的面部的毛细血管有关。毛细血管越丰富，脸红的可能性就越多。从心理学的角度去理解，红脸也是一种“熟路”反应，以前常有红脸，以后出现类似的情况时也会红脸。从这个方面去看，对红脸的这一现象，不一定要使它消失。其实，我们在平时的工作中也发现这么一种现象，超过85%的人感到自己脸红，脸并没有红，只是一种潮热。由于心理作用，觉得自己脸红了。也有许多人，觉得自己脸红了，别人一定会注意他。这方面我们曾有一个小小的有意思的试验：在我们的自信心训练中，我让一个自己认为主要问题是脸红的人站在台上时，我问台下那些也是因为脸红而来训练的人：“你发现台上的人有什么问题？”他们的回答五花八门，但几乎没有说到那人是脸红。这个实验告诉我们，没有人会像你一样注意你的问题，因为大家都有自己值得关心的事。即使是自己是脸红的人，也不会去注意别人的脸，何况那些不会红脸的人。即使真的注意了，别人也不会放在心上，即使放在心上，又有多久呢？除非别人心中喜欢你。所以，不必“自做多情”。
看一些书当然很重要，但主要是靠行动，下面是我们在面训像你一样的学员常要做的：
当众演讲。这是训练一个人的勇气和自信。如果你挂着牌，在众多陌生人或熟人面前不怕难为情，那么今后我们还怕什么？！演讲的内容是有讲究的，因为这不同于在室内，而是在公共场合。按照演讲的一般规律和结合这些学员的特点，我们都主张让他们讲一些自己自卑产生的原因和自己如何克服，现在站在这里的感受。由于这些内容涉及到一个人的奋斗，所以别人会比较感动，自己也比较声情并茂，有感染力。同样，同样演讲的内容是不能涉及政治，也不能有下流的内容。有关演讲的地点要选择，一般在公园，或大学的教室，火车站等人多的地点，最好与管理部门打个招呼。
主动找人交谈。这是一个必须做的内容。人们一般会与你交谈，因为大家会被你的努力所感动。在交谈前你最好是向别人说明你的原因，并请求别人帮助。交谈以你他对你这样做的看法为开头，后可以问一些对方感兴趣的话题。交谈者最好是有一定文化修养的人。年龄相仿或比你大，性别以异性为佳。在这种训练中，常会碰到这种情况：一些人不愿意与你交流，当你有要求时，他立刻回避右拒绝。为时大家不要难过，这不是你的过错，而是他们对自己没有足够的自信，怕被你所骗。你自己可能有过这样的体会，以前我们在街上碰到陌生人有什么要求我们，自己是不是有一种多一事不如少一事，回避再好吗？这说明是我们对自己信不过，怕上当受骗。所以，应该有无所谓的态度，并且认为别人自信还不如你呢！
我想通过这些心理认识和实践，你会走出来的。你可以看一些www.xl120.com中有关社交自信训练的Real录象，也可以参加我们的社交自信函授训练
你的朋友：戴王磊
心理学的名称来源于希腊语,是一门研究人类及动物的行为与心理现象的学科,既是理论学科,也是应用学科。包括理论心理学与应用心理学两大领域。…