■ 《心理月刊》：打造美满的生活是否一定意味着甘冒风险？
阿兰·德鲁赫姆：是的，因为我们每个人都可能让自己掉进习惯的陷阱，认为自己只适合一种生活方式。我们对自己的认识，无论如何都是片面的。比如一个不喜欢吃鱼的人，如果生在日本，就可能会喜欢鱼。对更深层的选择，这个观察结果也成立。为了自身的充分发展，我们时常要重新认识自己。这是有风险的。我有一个咨客，非常出色，是个穿梭在新加坡、伦敦和纽约之间的年轻银行家。他后来发现，其实他的愿望就是在小地方过平淡的生活。你可以想象，为了认识这个真相，他费了多大力气！为了具体实施这件事情，他又冒了多大的风险！
■ 什么能让人进步？
向“乌托邦”幻想敞开胸怀，这不是指抽象或天真的理论，而是指我们的目标，有时候目标确实可能变成现实。要想得到充分发展，就要拥抱未来。在我看来，未来比过去更能给现在赋予意义。我不否认我们应该探究过去，以了解我们走过的历程。但是我从咨客们的故事中知道，对于个人而言，最重要的东西是他/她对明天的梦想，如同深夜走在路上，前方的光亮比身后越来越远的光亮更有用处。有了计划，一个人可以让将来不仅仅是现在的重复或延长，而是一种更大意义上的实现。人类从梦想中走来，正是因为梦想未来，人类才学会思考，投入行动，以获得更多的东?西。
■ 我们每个人怎样确定自己要冒的风险？
第一件事就是认真地活在当下，不要陷入那些没有意义的消遣中去，这些消遣只会分散我们的注意力。然后，想象5年、10年后，我们希望变成什么样。有一部非常好看的电影叫《我的生活没有我》，由法国女导演伊萨贝尔·库阿克赛（Isabel Coixet）在2003年推出，电影的副标题是—“实现梦想，你还等什么？”这部电影讲述了一个23岁女人的故事，她已婚，有两个女儿，得知自己只能再活3个月。电影拍摄了她最后几周的生活，观察她都做了哪些选择。我会经常运用这个方法，让咨客想象自己处在这种状况中，这能帮助他们明确自己生活中的优先顺序。
■ 有些冒险使人成功，有些则使人失败。怎样才不会出错？
最大的冒险不单指我们会出错，也包括我们遁入消极和平庸中以避免选择。一个成年人有权利不完美，有权利怀疑、改变主意，或摇摆不定。这些既不能称之为成功，也不能称之为失败，它们仅仅是对生存的定义。最好我们每个人都能在思想上、情感上或是地理上，游走于不同的领域。
一个好的冒险其实是急于行动的反面。最好不要在冲动中，而要在思考后去冒风险。不要在一次变动中同时丢掉自己的感情、职业生活和地理上的根基。我建议冒局部的风险，比如改变职业，但有稳定的家庭作为后盾。实现自我，不是原封不动地把梦想付诸现实，如果那样的话，改变得太彻底，结果会很沉重。我们不要放弃梦想中隐含的愿望就是了。
■ 不管在哪个年龄段，我们都可以冒同样的风险吗？一位青年，面对的选择非常广泛。对他/她来说，大的风险是弄错了方向，比如听了父母的话，没有选择自己希望的职业。到了50岁，风险不再只是出不出错，而是要毁掉以前建立起来的东西。我们用很多年买了一幢房子，确定了一份职业，而质疑这一切，需要极强的愿望才行。通常是遭遇了危机，人们才能找到必要的勇气。
建造你的未来
如何让生活成为一段越来越接近我们愿望的旅程？阿兰·德鲁赫姆交给我们4把钥匙，帮助我们改变生活中不舒适的部分，以最终实现我们的计划。
■ 记住自己做过的最勇敢举动
回忆一下这些举动是在什么情境下发生的，然后想象自己会做的下一个“勇敢”行动是什么。
■ 依靠自己的梦想
因为梦想将有意识和无意识混合在一起，内容非常丰富。记下这些梦想，从中选择出一些元素，不加删减，进行“联想”。这让你有能力把自己投射到未来，一个与现在不同的未来。
■ 找出你的价值观
不管你是否为它感到骄傲，这些价值观一直为你的生活指引方向。
■ 倾听理想
我们每个人的内心都有秘密，都有理想在窃窃私语。