我不喜欢远行
“夏天能让我高兴的事儿？那就是在北京到处闲逛，利用闲暇时间整理或装饰我的房间，和朋友们更频繁地聚会。”这是32岁的马兰娜的暑期安排。“为什么我要到别的地方去寻找那些在我家附近就能找到的东西呢？休闲场所、剧院在我居住的周围都能找到。”39岁的大卫的选择更少：“出国旅游？单单是这个想法就让我出一身冷汗。待在我熟悉的地方才能让我心安，我知道面包店，还有医院在哪里。”
对别的地方缺乏兴趣，只愿意待在自己熟悉的场所，即自己设定的界线内，这种人不在少数。“给自己制定明确的地理界线，只愿意在自己熟悉的地区，或者自己的国家活动，这种行为并不一定是一种怪癖，像飞机恐惧症或是广场恐惧症，这种行为有可能是被迫产生的，并且是消极抵抗的表现。”精神病科医生弗雷德里克·沙佩勒（Frédéric Chapelle）指出。
人类对未知事物恐惧的天性
害怕未知的事物是人的本性。“这是一种本能的恐惧心理，是从我们祖先那里遗传下来的。”弗雷德里克·沙佩勒解释说，“对我们的祖先来说，离开居住的洞穴是很危险的：离开后，他们不一定能找到食物，而且遭遇凶猛动物的几率加大。”人类的大脑始终保留着这样的信息：离开自己熟悉的场所是危险的。对未知事物的忧虑心理难道是天生的吗？“并不完全是”，精神病科专家回答道。这种心理的产生主要取决于个人的心理发展历程，其中两种主要因素会对离开家门起特别的抑制作用：在一个对外界社会开放程度低，甚至是害怕与外界沟通的家庭或社会环境中长大；或者是经历过一些给内心带来创伤的事件，比如在某次旅途中发生了事故。
适应新环境带来的困扰
导致对外界环境不信任的首要原因必然是“对自己缺乏信心，对自己适应一个无法控制的环境的能力不确定”，精神分析学家帕斯卡尔·内沃（Pascal Neveu）说：“那些不愿意出行的人都是需要强烈安全感的人。”这种无法适应新环境的困扰，可以追溯到个人幼儿教育阶段——他们的父母也许没有教会他们平静地接受分离，没有教给他们自立的乐趣，没有在更大程度上开发他们的创造力和适应力，等等。在没有能力通过自己找到自身需要的安全感时，他们就会转求外界的固定事物，比如说自己的住所，来获得心理的慰藉和平静。
拒绝成长
在精神分析学家看来，家就像是“母体”。“我们居住的场所与母亲的关系和我们把自己说的语言称为母语的做法，意义是一致的。”帕斯卡尔·内沃分析。拒绝离开家，就是希望永远待在自己的小窝里，这个小窝就像母亲的怀抱，或者更宽广一些说，就像是温暖的家庭。
他们希望保持家庭的融合，拒绝接受发展和改变，以及长大的现实。”不愿意探索未知的事物，其实是出于对发生自己身上另一面，自己不知道的那一面的恐惧心理。他们心目中的自己的形象是永恒不变的，是永远停留在童年的自己。
见证：他们是如何走出去的？
马力，35岁
“在过去的我看来，外国就意味着各种各样可怕的虫子、肮脏的环境、炎热的天气、令人作呕的食物，和一门听不懂的外语。太难以接受了。但是，有一次当我收到朋友从国外寄来的明信片时，我突然感到好懊悔，整个星期我都只是待在母亲家和自己的公寓里。之后我参加了一个行为心理的治疗，我明白了为什么我把自己的生活固定在框框里的原因了：我是在没有父亲的家庭中长大的，母亲在我的成长过程中对我过度保护了。通过治疗，我学会放松的技巧，希望在不久的将来就能自己出去旅游。”
蕾娜，30岁
“我原来以为我不喜欢去远方。那只是因为我从来没有去过。我在杭州出生，这是中国最美丽的地方了。2005年，在一群朋友的威逼利诱下，我很不情愿地答应和他们一起到昆明过一周的露营生活。到目的地时，我都在不停抱怨。一切看起来都比我熟悉的杭州差很多。可是，过了几天我不得不承认：昆明也有属于自己的魅力。这次经验让我有了到处走走看看的愿望。为了实现它，必须首先摒弃我原来的旧观念。”
如何做？——来自专家的建议
1、你害怕什么？……首先需要向自己提问
弗雷德里克·沙佩勒（Frédéric Chapelle），精神病科医生
“最困扰你离开家门，去别的地方的因素是什么？你害怕什么？为什么你不觉得旅游是件很有趣的事呢？首先需要向自己提出这些问题，帮助自己放下心中固执的念头。然后你可以做一个初步的尝试，即使是很小的一步：比如说到另一个城市度一次假。逐步改变，可以使自己意识到自己是有能力脱离固定的生活轨迹的，并且在做进一步的改变前逐步加强自信心。”
2、在你周围的朋友中找个旅行达人，和他/她一起出发！
帕斯卡尔·内沃（Pascal Neveu），精神分析学家
“选择的这个人需要同时具备严谨认真以及富有好奇心的特征，因为前者可以让你安心，后者可以激发你探求的欲望。
通过和他/她的接触，并且向他/她学习，或许可以点燃你对旅游的兴趣。在旅途中，重新用孩子的眼光看待事物，在远离自己熟悉的地方尝试新鲜事物，全新的景色，全新的食物，全新的各种声音。你喜欢还是不喜欢呢？通过这种方式你可以更好地了解自己。”
《直面内心的恐惧》
作者：（德）弗里兹·李曼
译者：杨梦茹
山西人民出版社 2007-10
定价：25.00元
作者以地球的行星运转原理——自转、公转、向心力和离心力为模式，梳理出4种恐惧的原型：害怕把自己交出去；害怕做自己；害怕改变以及害怕既定的规律。帮助我们更多地了解自己与他人，探索自身恐惧的来源，抚慰我们受伤的身心，并在4种恐惧之间取得健康的平衡。