自己怎么样战胜消极情绪

积极的情绪让人充满激情，消极的情绪让人没有动力，但是如果负面的想法使你的生活蒙上阴影，你就要学习以下的技巧去克服它：

1、赶走负面想法。

在脑海中想象能令自己心境平静的情境。

2、对前景要有信心。

很多事情其实没有想象中那么差。避免过早下结论。

3、问题分开解决。

保持头脑清醒，将难题逐一解决，不要认为一次可以解决所有问题。

4、保持理性。

不要让恐慌击败你。鼓起干劲寻求解决办法。

5、酝酿积极情绪。

相信有机会可以扭转逆境。

也许这些方法不是那么完善，但是也会有一定的做用的，只要保持一颗积极的心，那么消极的情绪自然会远离我们。