如何远离那些不快乐的情绪呢

有一个奇妙的现象，那就是长期在办公室工作的人比哪些长期在外界工作的人，脾气反而更加不好，总是会脾气古怪、爱发牢骚、易怒，那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢?这里有几种“坏心情清除术”：

该发泄时就发泄：

别抑制坏情绪，而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。

故作好心情：

有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走，伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。

迅速进入工作角色：

烦心事很快会被你的忙乱冲掉。

回忆美好时光：

回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。

暂时置身事外：

干脆暂时放下手上的一切，让自己放松。

保持充足的水分：

紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。

哼一首自己喜欢的曲子：

无人在时可大胆地高声唱出来。

“坏心情清除术”其实都是那些可以随手而来的一些事情，其实只要我们做很多小事情就可以改变那些不好的事情，长期在办公室的人们不妨试试看。