职场中如何 轻松减压

身在职场中的人总会感觉压力很大，无论是男性还是女性，每天工作带来的压力，压得我们喘不过气来，我们如何忙里偷闲，给自己轻松减压呢?

职场中如何轻松减压1、平静1分钟。拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。

职场中如何轻松减压2、冥想2分钟。闭眼深呼吸，集中注意力于一呼一吸之间。

职场中如何轻松减压3、眼睛转3圈。

职场中如何轻松减压4、学会观察情绪。

职场中如何轻松减压5、祈祷5分钟。每天花几分钟，祝福自己与他人，便能像修禅一般，让心灵得到洗礼

正确的化解职场中的压力，可以转换为工作的动力，这样我们就可以在职场中轻松减压了。