母子健身游戏 培养孩子和父母沟通能力的游

最新母子健身游戏 培养孩子和父母沟通能力的游戏，心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用性。

假期不外出活动时，宝宝在家可与妈妈一起做运动，锻炼体能。

地毯一铺，妈妈与宝宝可模仿自然界中各种事物的形态，如气球、鲨鱼、狮子等，将游戏与健身巧妙地结合，既简便有效，又能培养母子感情，何乐而不为？

气球式

1.双腿交叉、盘腿坐下；2.上身挺直，双手在胸前合十，闭上眼睛；3.深深吸入空气，同时双臂举过头顶模仿气球状；4.呼出气体，同时慢慢放下双臂，双手合十置于胸前；5.将此动作重复3遍。

这个动作能帮助妈妈平静下来，使你远离浮躁，保持精神集中。

眼镜蛇式

1.背部向上趴在地板上；2.双手撑地，身体向上抬；3.双臂伸直，腹部紧贴垫子，头尽量向后仰；4.保持这个姿势一分钟，同时像蛇一样嘶嘶呼气；5.吸气，双腿向上抬起，尽量向头部靠拢。

鲨鱼式

1.趴在地板上，双腿并拢、伸直；2.肩膀向后背，两手在身后相握，尽量抬起双臂；3.头和胸部向上抬；4.双腿伸直，向上抬起；5.呼吸3~5次，然后慢慢地将身体放平。

心理学的名称来源于希腊语,是一门研究人类及动物的行为与心理现象的学科,既是理论学科,也是应用学科。包括理论心理学与应用心理学两大领域。…