最新心理疗法来减肥，奇效，心理保健是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
如何减肥，怎样 有效地减肥，是很多爱美女士所关心的。也许你曾经试过多种减肥方法和减肥药物，但减肥效果总是不理想。今天介绍一种心理疗法去减肥，也许会收到奇效。
心理减肥有以下几种方法：①想象减肥。经常想象自己是一位美丽苗条的少女或少妇，并对之充满自信。②冥想减肥。经常冥想一些美的艺术晶，优美的线条等，生理上就会产生一种仿效的功能。③放松减肥。训练放松，或静默，或禅坐，“静”既是一种消耗，也是一种使心理更健康的保健方法。④暗示减肥。通过自我暗示或者他人暗示，或以暗示诱导进入催眠状态，再接受减肥的暗示，达到减肥的目的。⑤意念减肥。把减肥作为一种意识的内容，带着减肥的意念去练习，投入去做，机体就会把“减肥”的意念作为生理活动的指令，动员全身功能全面执行“减肥”指令，坚持去做，定能减肥。也可以把意念内容定为局部减肥，如以“腹部减肥”为意念，持久练习，腹部脂肪会减少。
另外还有一种特殊的心理减肥法，那就是催眠疗法。催眠状态是人的一种特殊状态，此状态的人极易接受暗示，暗示的内容可形成信念，克服过去的习惯，取代或压抑旧的观念。催眠减肥就是让催眠者接受节食减肥的暗示，忘却并改变过去能导致肥胖的饮食习惯。
医生和护土面对面坐在椅子上，令护士抬头凝视天花板，并进行深呼吸，将护士诱导进入催眠状态后，医生给她们以下暗示：“油腻的食物真难吃，而低热量的食物非常可口……”接受了催眠法治疗的护士与以前饮食习惯大不相同，再也不想吃油腻食物。第一周的催眠疗法结束时，每个人体重平均减轻1.8公斤。
可以说，许多减肥药都是抑制食欲的。其实，食欲既是生理需要，也是心理欲望，可以通过生理途径，也可采用心理方法予以调节。
受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理保健的发展影响甚大。心理保健突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况…