最新哭可以缓解负面压力，心理保健是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
哭是悲伤情绪一种表达方式，但哭还可以缓解负面的心理压力。这是美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室专家发现的，认为人在哭泣后，负面情绪可降低40%。
自古以来，我们习惯把坚强的概念灌输给男孩子们，而不哭似乎就是坚强的代名词。殊不知，在生活中，哭也是十分必要的，甚至说哭也是延长寿命的一个因素。不管是发达国家还是发展中国家，人口统计数字均表明，与男性相比，女性的寿命要长5―10年。有关专家分析称，除职业、生理、心理等因素外，哭泣也是女性长寿的重要原因。
这是因为，哭和笑一样，都是我们必须经历的情感体验。洞房花烛、金榜题名用笑来释放快乐情绪，而败走麦城、时运不济则需要哭给悲伤一个出口。正像美国专家研究的那样，人在情绪压抑时，会产生某些对身体有害的物质，而眼泪中恰恰含有这些有害物质，主要是脑啡肽复合物和催乳素。当人们哭泣时，这些造成情绪压抑的有害物质就被排泄掉很大一部分，自然能起到舒缓情绪的作用。
哭不仅能降低负面情绪，还有利于身体健康。那些不哭或很少哭的人，他们的情绪得不到适当宣泄，往往会引发结肠炎、胃溃疡等疾病。专家因此称，不哭无异于慢性自杀。而哭泣则会在一定程度上减轻病痛，有利于病情恢复。
我们提倡，随着哭泣而“阴转晴”后，就不要再嚎啕不止了，这反会伤身。因为人的肠胃机能对情绪的反应极为敏感，忧愁悲伤和哭泣时间过长都会使胃运动减慢、胃液分泌减少、酸度下降，进而影响食欲，导致胃部疾病的发生。
受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理保健的发展影响甚大。心理保健突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况…