最新应对挫折的有效方法有哪些？，心理保健是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
逆境能让受教育者积极地寻找克服困难、战胜挫折的方法，受到实际锻炼和考验，以此来培养自身的挫折容忍力，学会面对挫折勇于自我调适。这样全方位进行锻炼才能取得良好效果。当挫折发生时，应对挫折的有效方法如下。
1.承认已经发生的事实，事情是这样就不会是那样
不要再觉得它是“不可能的事”，也不要再懊悔。为了说明这个道理，曾经有一位心理学老师，采用了以下一种让人惊奇的方式。老师走进教室，走上讲台，把一只精美绝伦的瓷花瓶摆在桌上。讲课开始几分钟，就在他不经意转身时，碰翻了花瓶，“啪”的一声花瓶掉到地上摔得粉碎，台下同学发出一片惊呼声，老师看了看地上的碎片，几秒钟后立即恢复了常态，好像什么也没有发生似地继续他的讲课，直到结束。他最后说了几句让学生永远不会忘记的话:
“你们似乎还在为一小时前的花瓶而惋惜，然而事件已经发生，再也无法挽回，就像地上的碎片再也不能组合成原来的花瓶。你们的感叹、可惜、祈求、希望、追悔又有什么用呢?该做什么就做什么，不要让那些不能改变的事来影响你。这就是今天的课真正要告诉你们的。”
2.接受、包容已经发生的事实
“想开点”这三个字有着极为丰富的内涵，它是个人胸襟的扩展，是人生境界的升华。
3.转移注意力，让自己去忙一件事情
哪怕是很简单的事情，只要你认真去做，就能把折磨人的忧虑从头脑中挤出去。例如去做做运动、听听音乐、看看电影，或者去做一件你平时很喜欢做的事情都是可行的。
4.直面最坏的情况
能接受最坏的情况，在心理上就会让你发挥出新的能力。可以分三步进行。
第一步:问你自己，可能发生的最坏情况是什么?
第二步:接受这个最坏情况。
第三步:镇定地想办法改善最坏的情况。
面对挫折，勇敢迎接，心里默想:“大不了……”“即使那样，我还可以……”能让你清醒冷静，继而心生妙策。
5.冷静分析，提出问题，解决问题
承受挫折，冷静下来后，你可以给自己提出以下四个问题:你的烦恼是什么?你能怎么办?你要做的是什么?什么时候去做?或者是这样问:究竟发生了什么问题?问题的起因何在?有哪些解决的办法?我用什么办法解决问题? 当一个人能够冷静地提出问题，并寻求解决问题的方法的时候，他就开始向新的高度成长了。
学习的途径很多，但有些东西只有经历挫折才能学到，或者说，挫折会促使你学得更快、理解更深、记得更牢。
受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理保健的发展影响甚大。心理保健突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况…