最新意志与身心健康的关系

最新意志与身心健康的关系，心理保健是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

近年来的研究证明，意志对人类植物性神经所支配的内脏 活动有一定的调节作用。如通过生物反馈的训练，人可在一定程度上调节心律的快慢、血压的升降、肠胃的蠕动、膀胱的收缩、体温的升降等。大学生坚强的意志可以帮助自己拥有更健康的身体。相反，如果意志薄弱，遇到困难后知难而退、消极防范、萎靡不振，则会导致一系列不良的躯体反应，如易疲劳、腰酸背痛、头昏或头疼，肠胃不好，食欲不振，难以入睡或容易惊醒，常作恶梦等。

良好的意志对大学生的心理健康也是很重要的。实践证明，意志坚强者可以控制自己的情绪，克服消极情绪的干扰，战胜困难和挫折，以积极的心态和坚韧不拔的精神迎接人生的挑战。而意志薄弱者则往往被消极情绪所控制，被困难和挫折所击倒。他们无法适应社会生活对个人提出的种种要求和挑战，从而造成严重的精神压力以及心理健康的损害。如，情绪不稳，容易烦躁焦虑；兴趣减退，对外界事物关心减少；冷漠悲观，对学习厌烦；心感不安，幻想逃避；人际过敏，孤独寂寞；严重者可导致认知失常、行为失控，诱发心理疾病。

受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理保健的发展影响甚大。心理保健突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况…