最新如何快速忘掉一个人？，心理保健是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
"被恋人甩了，这么悲伤的事，真想快点忘掉。"大家都有过类似的经历吧，越是想忘的事情就越忘不掉。这也是只有在人类身上才会发生的现象。如何快速忘掉一个人?
若心里有想要忘记的事，男人的话会去喝个一醉方休。以前有过这么一首老歌。但是，就因为实际上就算喝个酩酊大醉也还是不能轻易把事情忘掉，大家才会烦恼。
也许你听说过这种似是而非的话——"所谓忘记就是不去想它"，据说这是忘记不快经历的最快捷径。"努力去忘记，为了不想起来而拼命压抑思想"，这在心理学上会起到完全相反的效果。为什么呢？原因在于，当你想到"那件事我已经忘光了〃的 瞬间，大脑回路中必然会通过这样的思想——"哎呀？那忘了的，到底是什么事来着?"正因如此，想要忘记的内容反而会更 加鲜明地浮现在记忆里。这真是莫大的讽刺啊。心理学家文格纳称这种现象为"具有讽刺意味的过程理论"。
为了从这种讽刺性的脑回路中解脱出来，就只有一直思考那件想忘记的事情，直到大脑跳闸为止。思考、思考、思考，思考到最后就会成为"不再想着要忘记它了"。
人类的大脑拥有一项很不错的机能，那就是对事物的兴趣会在半年后转淡。将其转换为图表的话，被称为〃忘却曲线〃，即无论多么大的伤心事都会在半年后渐渐淡忘。为了使这一机能健全地发挥作用，我们也必须要好好地检视自己的〃伤口〃。
有的人表示自己连半年也等不了。对于这样的人，我这里还有能立即发挥作用的秘诀，我将其命名为"擦盐疗法"。具体方法是：再次踏入"正在想的那件事"，把那些痛苦的经验写在日记上，然后用自虐的方式跑去和人倾诉。就在不断地重复这一行为的同时，渐渐地就会开始想"算了，管他呢"，然后变得对那 些事厌烦起来。
在失恋的时候，女性往往能立刻从打击中站起来，而男性却拖泥带水地想不开。这是因为女性有立刻把失恋的事情向友人倾诉的倾向。如果想要尽早忘记，就沉浸在悲伤中，一边想一边尽情哭，写日记，并且向他人倾诉吧。这就是最后的奥义。
这一擦盐疗法，虽然一时封上伤□更加疼痛，但是你也能够期待它发挥戏剧性的恢复力量呢。
提示：只要度过半年，悲伤就会消失掉了。
受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理保健的发展影响甚大。心理保健突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况…