具有幽默感是你的长处，但发挥这项长处也要适度，不能过分。一味地把所有事都当作笑谈，会使自己失去朋友，迷失自我。
在谈到死亡时，法国幽默大师高律士（Coluche）说：“面对死亡时，我们应该讥笑它；性命无忧时，我们更没有理由不讥笑它。”这说明幽默可以百无禁忌：在现实面前退一步，我们可以把一切当成笑谈。
自卫的方式
把事情当成笑谈可以减轻痛苦，避免承受不幸的感觉。心理分析师菲力普·格兰波特（Philippe Grimbert）指出：“这种做法使人们不至于在挫折中受伤过重。”米沙就是这样做的：疾病，突然失去父亲，和妻子离异......所有这一切不幸都被他用辛辣的幽默过滤掉了。但这种淡然的背后也掩藏着高度敏感和脆弱的人格。爱尔兰作家奥斯卡·王尔德（Oscar Wilde）指出：“幽默是对失望的一种有修养的表达。”而弗洛伊德则认为：“它是人类自卫的最高形式。”幽默可以让人很快感到放松，并感受到别人的善意。
沟通的有效方式
有时候，对事情抱以解嘲的态度往往能够解决问题。“解嘲”当然有双重作用，既可以抚慰伤痛，也可能产生误导。很多时候，它在弥补人们自尊心受到的伤害。32岁的大卫说：“我在公司做销售时，曾经作为未来美好家庭的代表参加理财方面的活动。我在这方面一无所知，但我对自己说：‘让他们把我当傻子好了，我要表现的幽默些。’结果，效果很好！我虽然没搞懂别人在说什么，但他们对我的笑话却非常欣赏。”
逃避现实的方法
不过，在生活中如果总是用嬉笑的方式处理事务，也会出现问题。它会被认为是一种逃避现实的方法。这可能是由于惧怕生活，或者是内心深处对他人的冷漠，甚至是面对责任的懦弱。此时，幽默不再是沟通的媒介，它变成一种自我的游戏，目的是和他人保持距离。菲力普·格兰波特指出：“要和他人建立真正的关系，需要在面临考验时，共同分担忧虑和软弱。”米沙的前妻安妮也说：“前一段时间，我们在教育孩子方面遇到了问题。一说起要讨论讨论，米沙就总是东拉西扯地打岔。可是，当需要他表现父亲的权威时，在孩子面前他又毫无威信可言！”
其他负面作用
解嘲的姿态经常就是“厚脸皮”，它可以帮助我们满足愿望，对挫折释然。但是，如果生活中没有挫折感，我们就会在目前状态中停步，过于知足，难以前进。小孩子要让人忘掉自己做的蠢事，会找出“我这是跟你逗着玩”这样简单的理由，而政治掮客在说话时也会笑谈满篇，以图用笑声凌驾于人，最终达到操纵他人的目的——是啊，我们怎能责难让我们发笑的人呢？
见证 “我老是说别人的事，因为我不想说我自己。”
席文 26岁，画家
“我一向受不了那些板着面孔谈他们的忧虑、谈社会阴暗的人！我总觉得幽默一些、脸皮厚一些，会让人觉得生活好过点儿。可是，两年前遇到的一次变故让我一下变得抑郁了。
在之后的几个月里，我接受了心理治疗。那以后，别人说我不再像从前那么‘健谈’了。而我也觉得自己更平和了。不久前，心理医生跟我说：‘这次变故撕去了你小丑的面具。’而我则回答他：‘您给我换了一副新的眼镜，它让我看东西更全面，也能看到困难和问题了。’”
你自己是这样的人
■ 如何改变 幽默是一种力量，它使我们能够抵抗消沉并与他人保持良好沟通。因此，我们没有必要抑制它，除非它会造成什么严重的后果，抵消了它给我们带来的益处。但在发挥幽默的时候，我们需要认真考量其中的利弊。
■ 注意倾听 如果考量的结果是弊大于利，我们就要进一步考虑会出现不利的情况。在工作上失去信任？配偶会感到厌倦？在家庭中失去威信？
要确定这些情况，我们应该加强对别人的关注，才能知道什么时候别人对我们的幽默产生了厌倦和排斥。对于那些随时随地在幽默，并渴望在幽默感上超过别人的人来说，这样做并非易事。
■ 了解内心的动机 为什么会不分场合地都要幽上一默？这么做是要消除什么样的烦恼？如果由于你周围人们的反感多起来，我们就要问问自己，这样做的真正动机是什么。要想去掉这个面具，可能需要接受某种治疗才行。要知道，这种行为本身虽然受到欢迎和赞赏，但它也可能会对自己的发展形成障碍。
你周围有这样的人
自然，我们可以和这些对什么都无所谓的家伙一起嬉笑，但这样我们就选择了进入他们的游戏，逃避现实。相反，如果厌倦了这些人，我们也可以选择回避他们，但失去这样有幽默素养的朋友，我们也会感到失落。
还有一个建议，试着去理解其行为背后的含义：“你的玩笑是不是说明，你在这件事里起了什么作用......”如果被你质问的人感到自己被“揭穿”了，他可能就会放弃轻率的态度，回到现实中来。
《你好，幽默》
本书就是一种幽默的书写。幽默是一剂抗抑郁药，但幽默究竟在哪里？本书所揭示的，便是关于“幽默”的方方面面。
作者：（英）西蒙·克里奇利
译者：刘冬昕、冯陶
广西师范大学出版社 2007年5月
定价：18.00元